Notas Salud Visual

Algunos consejos útiles para cuidar la vista: 

* Si utilizás mucho los dispositivos electrónicos, se recomienda descansar periódicamente los ojos, para permitir la rehidratación. Se pueden sumar lágrimas para ayudar a la hidratación natural.

* Evitar la exposición a calefactores o aires acondicionados, ya que estos pueden resecar los ojos. 

*Si usás lentes de contacto, no las utilices más de lo indicado, mantené limpia la zona y no las utilices para dormir.

Evitar posturas extrañas al momento de leer, estudiar o escribir y procurar descansar la vista durante 5 minutos cada 30 minutos. 

La alimentación es un factor clave para la humedad natural de la vista. Tomar mucha agua y consumir frutas y verduras con vitaminas A, B, C, D y E, Zinc, Selenio y Omega 3 ayudarán a proteger tus ojos de la sequedad del ambiente.

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